“Bunda, sudah minum vitamin, sudah pakai jaket, tapi kok si kecil masih sering batuk pilek? Bisa jadi masalahnya bukan di luar rumah, tapi justru di dalam rumah sendiri.” Banyak orang tua mengira penyakit seperti batuk dan pilek pada anak hanya disebabkan oleh cuaca, virus, atau daya tahan tubuh yang lemah. Padahal, lingkungan rumah—terutama ventilasi dan sirkulasi udaranya—punya peran besar dalam menjaga kesehatan keluarga. Yuk kenali pentingnya ventilasi dan apa bahayanya kalau rumah minim udara segar! 🏠 Apa Itu Ventilasi dan Kenapa Penting? Ventilasi adalah sistem pertukaran udara di dalam rumah dengan udara dari luar. Fungsinya untuk: Mengeluarkan udara kotor dan kelembapan berlebih Mencegah penumpukan debu, jamur, dan polusi udara dalam ruangan Menjaga kadar oksigen tetap sehat untuk dihirup Anak-anak yang tinggal di rumah dengan ventilasi buruk berisiko lebih sering mengalami gangguan pernapasan , alergi, dan infeksi ringan seperti flu dan batuk. 😷 Bahaya Ru...
“Bun, anak kok gampang sakit terus ya? Bisa jadi bukan karena virus, tapi karena rutinitas sehari-harinya sendiri yang diam-diam ngerusak imun!” Banyak orang tua tidak menyadari bahwa beberapa kebiasaan yang dianggap "biasa aja" justru perlahan melemahkan sistem kekebalan tubuh anak. Padahal, daya tahan tubuh yang kuat sangat penting agar anak tidak mudah terserang penyakit, apalagi saat musim pancaroba atau wabah penyakit menular. Yuk, kenali lima kebiasaan kecil yang sebaiknya segera dikoreksi sejak dini! 1. Kurang Tidur (Tidur Terlalu Larut atau Tidak Teratur) Tidur adalah saat tubuh memperbaiki dan memperkuat sistem imunnya. Anak-anak yang tidur kurang dari kebutuhan usia mereka (misalnya hanya 6–7 jam) akan memiliki kadar sel darah putih yang lebih rendah , sehingga lebih mudah sakit. 📌 Idealnya anak usia 4–12 tahun butuh 9–12 jam tidur setiap malam. 2. Jarang Bergerak dan Terlalu Banyak Duduk Aktivitas fisik merangsang aliran darah dan produksi sel imun. An...